المبالغ المستلمة

ووك السبانخ مع البندق والبيض المسلوق

ووك السبانخ مع البندق والبيض المسلوق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

السبانخ ، أحد الأصول على طبق أمك في المستقبل. غني بالحديد ، كما أنه غني بحمض الفوليك والمنغنيز. مع هذه الوصفة الخفيفة ، استفد بالكامل.

المكونات:

لأربعة أشخاص:

  • 800 غرام براعم السبانخ الطازجة
  • 100 غرام بندق كامل
  • 20 غرام من الزبدة
  • 4 بيضات
  • 1 رشة من الملح

إعداد:

وضعت لتسخين وعاء من الماء. بعد الغليان ، اغمر البيض برفق واتركه يطهى لمدة 6 دقائق.
قم بتجديدها تحت الماء البارد بمجرد الانتهاء من الطهي. لقصها دون اختراقها: لفها برفق على سطح العمل لتقسيم الغلاف. نشرها تحت قلة من الماء للقضاء تدريجيا على قذائف صغيرة من قذيفة. الحجز.
سحق البندق تقريبًا في ملاط ​​مع مدقة ثم شويهم بسرعة في المقلاة الخالية من الدهون (وهذا يعزز مذاقهم). الحجز.
اغسل السبانخ واستنزاف. في مقلاة كبيرة ، ضع الزبدة في الذوبان. أضف السبانخ أثناء تنقلك وتطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. الملح قليلا. يرش بالبندق المطحون. السبانخ مع البيض المسلوق.
المجلس +: إذا لم يكن لديك مقلاة ، استخدم مرقًا كبيرًا أو مقلاة أو قدرًا كبيرًا لطهي السبانخ الذي يعد حجمه الخام مهمًا. بمجرد طهيه ، يفقد السبانخ الكثير في الحجم.
Interfel


فيديو: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (شهر اكتوبر 2022).